WATER maakt je krachtig en geeft je energie!

Dat sporten gezond is en verjongend kan werken is bekend.

Ook is bewezen dat koude training bijdraagt aan je mentale en fysieke gezondheid.

Daarom heb ik een training samengesteld waarin beide componenten; sporten en koud water, samen worden ingezet. Hierdoor verbetert je jouw conditie en bouw je spiermassa op.

Wist je dat intensief bewegen ook bijdraagt aan gezonde hersenen?

Vooral als je beweegt in het water. Onderzoek laat zien dat zwemmen je brein al na 30 minuten een flinke boost geeft.

Tijdens de (koud)WATER training, leer je een ademhalingsmethode die je helpt het koude water in te gaan. Ook doen wij een stukje kracht- en conditie training op het strand. Hierbij maken wij gebruik van verschillende ademhalingstechnieken. Mensen met lichamelijke en mentale klachten voelen zich na een uurtje water-training energieker in hun lijf en rustiger in het hoofd. 

Neem ook eens een duik in het diepe

Wist je dat koud water training en koud afdouchen je bloedsomloop verbeterd? Ook dat dit je weerstand verhoogd? Onderzoek heeft bewezen dat (koud)water je kracht en energie geeft! Hoe zal het zijn om dit eens te ervaren? Dat je na een uurtje koude training je weer fit en energiek voelt? Duik dan mee in een training en voel wat dit met je doet.

Tijdens de training ervaar je hoe;

• je verschillende ademhalingsvormen en technieken toepast.
• je sympatisch en parasympatisch zenuwstelsel werkt.
• jij invloed uitoefent op je bewuste en onbewuste brein.
• jij d.m.v. oefeningen je interne kachel aan te zetten.
• je rust en energie samen kunt ervaren.
• leuk buiten sporten is.
• het voelt om je echt energiek te voelen.

Ook maak ik op maat trainingen voor bedrijven.

Spreekt deze training je aan of heb je een vraag, neem dan contact met mij op via het contactformulier of bel mij op 06-53184345.